Kaikki artikkelit
Kestävyysharjoittelu vapauttaa nopeasti mielihyvähormoneja.
Terveys ja hyvinvointi
23 päivää sitten
Joidenkin tutkittavien yöunet pitenivät jopa 40 minuutilla.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Urheilun ei kuulu sattua.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Suosio alkaa näkyä jo muun muassa Googlen hakutuloksissa.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Urheilun ajoituksella ja urheilumuodolla on väliä nukahtamisen suhteen.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Kävely ei ole lainkaan tylsä tai tehoton laji - päin vastoin.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Nestehukassa treenaaminen ei ole yhtä tehokasta.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Kesällä treeni ulkona maistuu, mutta kannattaa kuitenkin muistaa, että kuumassa keho on kovilla.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Materiaalin valintaan kannattaa panostaa.
Terveys ja hyvinvointi
12 kuukautta sitten
Esimerkiksi neuvojen pyytäminen henkilöltä, joka ei ole ammattilainen, saattaa kostautua.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kayla Itsinesin treeni on matalasykkeinen, joten se onnistuu niinä päivinä, kun kova treeni ei innosta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Tauko treenaamisesta teki hyvää Jasmin Voutilaisen itsetunnolle.
Viihde
noin vuosi sitten
Personal trainer näyttää videolla kolme liikettä, joissa monella olisi parannettavaa.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Toistomäärien lisäksi tulisi muistaa kiinnittää huomiota myös treenin laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Parasta on, että tähän treeniin riittää pieni tila kotoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten