Kuva: Shutterstock

Alle 2 minuutissa valmistuu terveellinen jogurttivälipala - katso miten onnistut

15.11.2018 13:45 - Emmi Moilanen

Nopeaan välipalaan tarvitset vain kolme ainesosaa.

Prevention-sivusto uutisoi personal trainer Jillian Michaelsin helposta ja nopeasta välipalaohjeesta, joka valmistuu vain kahdessa minuutissa. Kyseessä on jäädykkeestä inspiraationsa saanut annos, jossa yhdistyy kookoksen ja kanelin herkulliset maut.

Annoksesta saat niin hyviä rasvoja, hiilihydraatteja kuin proteiiniakin. Voit lukea annoksen ohjeen alta.

Ainesosat:

Kurpitsansiemeniä, tämän kohdan voit korvata myös haluamallasi siemenvaihtoehdolla

Kanelijauhetta

Kookosjogurttia

Ohjeet:

Sekoita kookosjogurtti ja kaneli keskenään. Kokoa pieneen kulhoon kerroksittain jogurttia ja kurpitsansiemeniä.

Valmistusaika: 2 minuuttia.

Lue myös: Turvottaako vatsaa? 5 helppoa välipalaa, jotka ehkäisevät pöhöttynyttä oloa tehokkaasti

Lue myös: Addiktoivimmat ruoat listattiin - löytyykö oma suosikkisi listalta?

Lue myös: 6 helppoa ja nopeaa välipalavaihtoehtoa treenaajalle – ota ideat talteen

Lähde: Prevention

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat