Kärsitkö lentopelosta? Tässä voi olla yllättävä ratkaisu
Lentopelkoisen kannattaa kokeilla musiikkia pelkotiloihinsa, jos rauhoittavat lääkkeet tai hypnoosit eivät tunnut tepsivän. Tutkimuksen mukaan erilaiset hidastempoiset kappaleet, kuten Adelen Someone Like You, ovat ihanteellisia hermostuneen ihmisen rauhoittamiseen. Syynä tähän on se, että hidastempoiset kappaleet aktivoivat aivojen molempia lohkoja. Tämä taas tunnetusti vähentää ahdistuneisuutta.
Tutkimuksen mukaan myös hengittäminen samaan tahtiin hidastempoisen musiikin kanssa laskee sykettä ja verenpainetta, mikä puolestaan vähentää ahdistuneisuutta. Toinen hyvä keino on kuunnella silmät kiinni kuulokkeiden kautta molempia aivolohkoja aktivoivia kappaleita.
Kilpailut
Uusimmat
He ovat uudet Au pairit -ohjelman osallistujat
Lumisateita tulossa edelleen laajalle alueelle - paikoin jopa 15 senttimetriä
Spekulaatiot Taylor Swiftin uuden albumin nimen taustasta käyvät kuumina
Suomalaisten kauan toivoma sovellus julkaistaan viimein ensi vuonna
Mies ja alaston ase -komediaklassikosta tehdään uusi versio - mukana myös Pamela Anderson
Näytä lisää