Kärsitkö lentopelosta? Tässä voi olla yllättävä ratkaisu

16.05.2013 11:15 - Reija Saarinen

Spotifyn teettämän tutkimuksen mukaan Adelen hittibiisi on täydellinen keino lentopelon lievitykseen.

Lentopelkoisen kannattaa kokeilla musiikkia pelkotiloihinsa, jos rauhoittavat lääkkeet tai hypnoosit eivät tunnut tepsivän. Tutkimuksen mukaan erilaiset hidastempoiset kappaleet, kuten Adelen Someone Like You, ovat ihanteellisia hermostuneen ihmisen rauhoittamiseen. Syynä tähän on se, että hidastempoiset kappaleet aktivoivat aivojen molempia lohkoja. Tämä taas tunnetusti vähentää ahdistuneisuutta.

Tutkimuksen mukaan myös hengittäminen samaan tahtiin hidastempoisen musiikin kanssa laskee sykettä ja verenpainetta, mikä puolestaan vähentää ahdistuneisuutta. Toinen hyvä keino on kuunnella silmät kiinni kuulokkeiden kautta molempia aivolohkoja aktivoivia kappaleita.

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat