Ihmissuhteemme ovat ainutlaatuisia ja opettavaisia, ja jokainen kuvailee parisuhdettaan varmasti eri tavalla kuin toinen ihminen. Onko suhteesi leikkisä, opettava vai turvallinen? Mitkä tahansa sanat sinua koskettavatkin, kannattaa kuitenkin muistaa, että jokaista suhdetta voi kehittää ja syventää.
Mindbodygreen sivustolla kerrotaan, kuinka voit rakentaa entistä paremman suhteen kumppanisi kanssa tekemällä välisestä siteestänne entistä tietoisemman.
Unohda tuomitseminen
Usein lataamme suhteeseen odotuksia, jotka eivät välttämättä täyty. Silloin odotuksia seuraa toisen tuomitseminen, joka on usein täysin aiheetonta. Opi siis tunnistamaan asettamasi odotukset, ja korvaa ne vertailevien ajatusten sijaan hyväksyvällä asenteella ja ymmärryksellä.
Muista, että voit rakentaa odotuksia suhteessa myös itsellesi: saatat pettyä itseesi, jos et elä odotusten mukaisesti. Ota myös itseäsi kohtaan hyväksyvä asenne.
Huolehdi elämästä suhteen ulkopuolella
Olemme oppineet, että jos välitämme tietystä henkilöstä, uhraudumme hänen puolestaan. Haluamme tietenkin omistaa heille aikaamme ja auttaa heitä vaikeinakin hetkinä. Silti omaa elämää suhteen ulkopuolella ei tule unohtaa.
Kun vietät omaa aikaasi ja näet ystäviäsi saat myös tilaa itsellesi. Samalla voit antaa myös itsestäsi enemmän parisuhteessanne.
Valitse suhde
Parisuhde on päätös, kertoo Mindbodygreen. Tee päätös jokaisena päivänä uudelleen ja tiedä, että haluat todella olla suhteessa. Jo se vahvistaa tietoisuutta suhteessanne, kun ymmärrät, että kyseessä on joka päivä tehtävä valinta.
Mieti, miten voit kehittää suhdetta
Jokainen haluaa kehittää suhdettaan, ja todellisuudessa itse onkin oman suhteensa paras asiantuntija. Mieti siis itse, miten voit kehittää välistänne suhdetta, ja kuinka teet siitä entistäkin tiedostavamman?
Jo pelkkä kysymys saa tarkastelemaan omaa suhdetta tietoisemmin ja pohtimaan, mitkä asiat ovat todella hyvin ja missä olisi parantamisen varaa.
Lue myös: Onko ystävyytenne myrkyllinen? Kuusi asiaa paljastavat
Lähde: Mindbodygreen