Kuva: Shutterstock
Huono omatunto heijastuu heti käytökseen - 6 tapaa, joihin sorrumme syyllisyydentunnossa
Syyllisyyttä poteva usein nukkuu huonosti ja selittelee toimiaan tarpeettoman yksityiskohtaisesti.
Jokainen meistä tekee virheitä ja vahinkoja sattuu kaikille. Jos omia mokia jää salailemaan muilta, on mahdollista, että ennen pitkää myös syyllisyys sekä huono omatunto alkavat vaivata. Bustle haastatteli terapeutteja, jotka kertoivat, millaisesta käytöksestä on mahdollista tunnistaa tekojaan salailevan syyllisen.
Käytösmallit, jotka kielivät huonosta omatunnosta:
1. Tarpeeton selittely
- Jos kumppanisi jatkuvasti kertoo syitä tekemisilleen ja päätöksilleen, on mahdollista, että häntä painaa syyllisyys, selittää psykoterapeutti Kelly Bos.
- Syyllinen haluaa, että mahdollisimman moni tietää taustat hänen käytöksensä takana, jotta vaikuttaisi yhä vakuuttavammalta, hän jatkaa.
2. Tunnetilat vaihtelevat äärilaidasta toiseen
- Syyllisyyden tunteessa vellovat saattavat tulistua äärimmäisen nopeasti, jos heidän toimintaansa kyseenalaistaa tai utelee liikaa, kertoo terapeutti Dana Koonce.
3. Univaikeudet
- Klassinen syyllisyyden oire on univaikeudet, Koonce toteaa.
- Päiväsaikaan ihminen pystyy harhauttamaan ajatuksiaan ja pitämään negatiiviset ajatukset loitolla. Mutta nukkumaan käydessä ei ole enää häiriötekijöitä ja syylliset ajatukset palaavat. Levottomuus, sängyssä pyöriminen ja painajaiset ovat yleisiä.
4. Välttelevä käytös
Huonoa omatuntoa poteva todennäköisesti haluaa välttää niitä asioita, jotka palauttavat negatiiviset tunteet mieleen.
- Aivan kuin henkilö, joka pelkää lentämistä, välttelee lentokoneita, Koonce vertaa.
5. Yltiökohtelias käytös
Syyllinen yrittää usein kompensoida huonoa omatuntoaan olemalla kohtelias ja ajattelevainen muita kohtaan kuin hyvittääkseen aiemmat tekonsa.
- Kotityöt, treffien innokas suunnittelu, lahjominen ja hemmottelu voivat olla tällaisia asioista, terapeutti Tracy K. Ross kertoo.
6. Hän syyttää mielellään muita
- Yksi keino käsitellä syyllisyyttä on syyttää omia läheisiään samasta asiasta, joka painaa omaa mieltä, parisuhdeterapeutti Brian Jory muistuttaa.
Lue myös: Onko kumppanisi koukussa valehteluun? Varoitusmerkit, joita ei tulisi ohittaa
Lue myös: Onko aamuisin kova kiire? Lue nopeat aamupalavinkit
Lue myös: 9 asiaa, joista ihmiset valehtelevat ensitreffeillä – sorrutko sinä?
Lähde: Bustle
