Nämä seitsemän ruokaa polttavat supertehokkaasti rasvaa!
Kesän rantakelit lähestyvät jo uhkaavasti, ja viimeistään nyt kannattaakin tulevaa bikinikautta ajatellen laittaa ruokavalio remonttiin.
Cosmopolitan-sivusto on listannut seitsemän ruokaa, jotka polttavat rasvaa erityisen tehokkaasti. Kyseiset herkut kannattaakin sisällyttää ruokavalioonsa välittömästi.
1. Pistaasipähkinät
Kyseiset pähkinät sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja ja kuituja, jotka pitävät pitkään kylläisenä. Pähkinät ovat myös terveellisin mahdollinen välipala.
2. Kananrinta
Kana on varsinainen ihmeruoka. Se on täynnä proteiinia, joka on erittäin tärekä lihaksille. Kana pitää myös vatsan pitkään kylläisenä. Sopiva määrä on korttipakan kokoinen pala.
3. Maustamaton jogurtti
Jogurtti on täynnä kalsiumia ja aminohappoja, joiden on todettu myös polttavan rasvaa.
4. Vihreä tee.
Tutkijoiden mukaan 2-4 kuppia vihreää teetä päivässä auttaa polttamaan jopa 50 kaloria enemmän rasvaa päivässä.
5. Kananmuna
Kokkeli on paras mahdollinen aamiainen rasvanpolttoa ajatellen. Kananmunat ovat täynnä proteiinia, ja niiden nauttiminen aamulla pitää sinut poissa muista herkuista päivän aikana.
6. Kylmä vesi
Kun juot kylmää vettä elimistösi käyttää energiaa veden lämmittämiseen normaaliin tasoon. Lisäksi veden nauttiminen ennen ruokailua vähentää liikaa ahmimista.
7. Chili
Chili nopeuttaa rasvanpolttoa, joten lisää teelusikallinen maustetta vaikka jokaiseen ruoka-annokseesi.
Lähde: Cosmopolitan
