Vain neljän liikkeen pepputreeni takaa poltteen lihaksiin - katso valmentajan ohjeet

Uusimmat

Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Kuorinnan voi tehdä tarpeen mukaan 2-3 kertaa viikossa.
Muutama tehokas venyttelyliike auttaa herättelemään kehoa ja mieltä.
Treeniliikkeitä voi suorittaa oman kunnon mukaan kaksi tai kolme kierrosta.
10 vuoden aikana toteutetun tutkimuksen mukaan kohtuullinen alkoholinkäyttö voi auttaa ylläpitämään aivojen toimintaa ikääntyessä.
Moni turvautuu paperiin ja mukiin ampiaisen lentäessä sisälle, mutta on olemassa parempikin tapa, kertoo asiantuntija.
Kehonpainotreenin voi yhdistää kävelylenkkiin tai tehdä harjoitteet heti lenkin jälkeen.
Pieni mielikuvaharjoitus auttaa aivoja unohtamaan päivän kiireen.