3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti

08.05.2013 11:45 - Karoliina Kotala

Personal trainer Johanna Muhonen paljasti Voicelle kolme tehokkainta liikettä jenkkakahvojen sulattamiseen.

Parasta aikaa -blogia pitävä Muhonen näyttää tuoreella treenivideolla kolme kylkirutistus-liikettä, jotka tepsivät tehokkaasti jenkkakahvoihin. Treeniliikkeiden harjoittamiseen tarvitset hiukan tilaa ja käsipainon. Jos käsipainoa ei löydy kotoa, voit käyttää sen tilalta vaikkapa maitopurkkia. Liikkeistä esitellään myös useampia versioita aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.

Muhonen kuitenkin muistuttaa, etteivät pelkät kylkirutistukset takaa unelmien rantavartaloa, vaan niiden tulisi olla osa monipuolista treeniä ja ennen kaikkea terveellistä ruokavaliota.

Katso treenivideo alta.

Parasta aikaa -blogiin pääset tutustumaan täältä.

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat