Aloita kehon puhdistus tänään - katso mitkä ruoka-aineet auttavat
Kehon huolenpitoon voi vaikuttaa erilaisilla toimenpiteillä, kuten säännöllisellä liikkumisella. Myös oikeanlaisella ruokavaliolla on paljon tekemistä kehon hyvinvoinnin kanssa.
Pidä huolta itsestäsi myös syömällä oikein. Lisää ruokavalioosi muutamia puhdistavia ruoka-aineita, ja voit paremmin:
Omena päivässä pitää tohtorin loitolla -sanonnassa on totuusperää. Kyseinen hedelmä sisältää ravintokuitua nimeltä pektiini, joka hoitaa iho-ongelmia ja ennaltaehkäisee maksasairauksia.
Sellerin syönnillä on muutamia hyväksihavaittuja ominaisuuksia kehon terveyteen. Se helpottaa puhdistamaan verta, parantaa kilpirauhasen toimintaa ja edistää virtsaneritystä.
Punajuurta kannattaa popsia maksan terveyttä edistääkseen. Maksan tehtävänä on hajoittaa erilaisia elimistöön tulleita haitallisia aineita. Punajuuren syönti taas puhdistaa maksaa, joten kehon yleinen puhdistus tulisi aloittaa kunnon punajuurikuurilla.
Kaalin syönti auttaa taistelemaan tulehduksia vastaan ja parantaa haavoja. Lisäksi se desinfioi paksusuolta ja auttaa painonpudotuksessa.
Valkosipuli sisältävää allisiinia, joka on yksi parhaimmista keinoista puhdistaa keho. Valkosipulin syönti alentaa korkeaa verenpainetta, lisää valkosolujen tuotantoa veressä, nostaa hyvän kolesterolin määrä kehossa ja auttaa pääsemään irti tupakasta poistamalla nikotiinia elimistöstä.
Lähde: Epyk
