Pidä huolta sydämestäsi - syö puolukkaa
Suomalaisista metsistä tuttu marja on todellista superfoodia.
Puolukka on todellinen supermarja. Tutkimusten mukaan puolukka sisältää terveyttä edistäviä kemikaaleja, jotka alentavat verenpainetta sekä tekevät sydämestä terveemmän.
Helsingin yliopiston tutkijat ruokkivat korkeasta verenpaineesta kärsiviä rottia puolukkamehulla kahdeksan viikon ajan. Kahden kuukauden jälkeen rottien verenpaine ja sydämen syke olivat laskeneet huomattavasti.
Terveellisen puolukasta tekevät sen sisältävät flavonoidit sekä polyfenolit, joiden on todettu tekevän hyvää sydämelle ja verenpaineelle. Näiden kemikaalien nauttiminen saattaa myös vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Koulureppu voi kätkeä hengenvaaran lemmikille - tunnista koiran ksylitolimyrkytyksen oireet
Tiedätkö, mihin soittaa hädän tullen reissussa ollessa? Hätäkeskuslaitos julkaisi muistilistan
Siilinjärvellä on upotettu tiehen useita katkaistuja ruuveja - Poliisi pyytä havaintoja
Huumekaupat menivät pahasti pieleen - 16-vuotiasta uhattiin väkivallalla ja kiduttamisella
Tukholmassa pyydetään säännöstelemään veden käyttöä - veden tuotanto ongelmissa lämpenevän järven vuoksi
Näytä lisää