Pidä huolta vaginastasi: 8 neuvoa, jotka jokaisen naisen tulisi tietää
Unohda pikkuhousunsuojat ja string-malliset pikkuhousut.
Kun alapäätä hoitaa oikein, seksi luistaa ja vältyt hiiva- ja muilta ikäviltä tulehduksilta. Kahdeksalla neuvolla pidät huolta vaginasi hyvinvoinnista:
1. Vältä pikkuhousunsuojien käyttöä
Suojien käyttö voi nostaa pH-arvoa vaurioittaen suojaavaa happovaippaa, jos suojien materiaali ei hengitä tarpeeksi. Pikkuhousunsuojat voivat myös ylläpitää lämpimiä ja kosteita olosuhteita, joissa taudit viihtyvät.
2. Vältä stringien ja keinokuituisten alushousujen käyttöä
Stringit, liian tiukat housut tai keinokuituiset pikkarit ärsyttävät intiimialueen ihoa. Suosi puuvillaisia alushousuja, vaihda ne päivittäin. Pese pikkarit 60 asteessa. Yöunet kannattaa nukkua ilman alushousuja, jotta alapää tuulettuu.
3. Ennaltaehkäise infektioita
Maitohappo palauttaa emättimen maitohappobakteereille suotuisan luonnollisen pH-tasapainon nopeasti ja estää haitallisia bakteereja menestymästä. Käytä esimerkiksi antibioottikuurin jälkeen maitohappoa sisältäviä emätinpuikkoja.
4. Sheivaa varovasti
Bikinialuetta saa sheivata, mutta karvojen höylääminen voi aiheuttaa mikrotason intiimialueen ihovaurioita ja infektioita. Muista käyttää uutta terää ja käytä vahaa ja muita karvanpoistotuotteita varoen intiimialueella.
5. Suosi pehmeää wc-paperia
Karhea wc-paperi voi ärsyttää intiimialueen ihoa. Myös erilaiset puhdistusliinojen säilöntäaineet voivat ärsyttää alapäätä.
6. Suosi kosteuttavaa voidetta liukasteen sijaan
Vesipohjaiset geelit kuivattavat emättimen limakalvoja pidemmän päälle. Niitä ei kannata käyttää pitkäaikaisesti, vaan keskittyä hoitamaan emättimen limakalvot niin hyvään kuntoon, ettei liukuvoidetta tarvita. Emätintä kosteuttavat voiteet hoitavat emätintä ja ulkosynnyttimiä.
7. Käytä intiimialueelle sopivaa, mietoa pesuainetta
Saippua, suihkugeeli ja muut pesunesteet häiritsevät intiimialueen normaalia tasapainoa. Pese vain ulkosynnyttimet, älä huuhtele emätintä. Yksi pesu päivässä riittää. Käytä intiimialueiden pesuun tarkoitettua pesuainetta.
8. Käytä yleisessä saunassa laudeliinaa, pese alapää uinnin jälkeen
Uimahallit ja yleiset saunat muodostavat ihanteellisen kasvuympäristön kaikenlaisille pieneliöille. Myös kloori voi ärsyttää alapäätä. Pahimmillaan voit saada jopa emätintulehduksen, jos oleilet pitkiä aikoja saunassa tai uima-altaassa.
Vinkit antoi gynekologi ja seksologi Pirkko Brusila
