Tomi Björckin ruokavinkki treenaajille - viidessä minuutissa valmista
Huippukokin ruokavinkki treenaajille on äärimmäisen helppo ja nopea valmistaa.
Ravinnolla on suuri merkitys liikunnan kannalta. Siksi treenin jälkeen on hyvä syödä riittävästi ja terveellisesti. Huippukokki Tomi Björck jakoi oman lempireseptinsä, jonka avulla itsekin liikunnallinen mies palautuu rankoista urheilusuorituksista.
- Ostan valmiiksi kaupasta kokonaisen grillatun kanan ja hyvä salaattiainekset. Treenin jälkeen salaatti valmistuu nopesti, vain viidessä minuutissa.
Kanasalaatti treenaajille
Grillattu kana
Salaattia
Tomaattia
Sipulia
Kastike:
Majoneesia
Piimää
Tilliä
Sitruunamehua
1. Hinonna tilli ja sekoita salaatinkastikeaineet kulhossa sekaisin.
2. Revi salaatti, pilko tomaatti ja viipaloi sipuli kulhoon. Lisää joukkoon lopuksi pilkottu kana.
Björck - Huippukokin kotiruokaa, Cozy Publishing
