Ota osaksi treeniä: Kauniit, kiinteät rinnat kolmella teholiikkeellä - katso helpot ohjeet
Personal trainer Johanna Muhonen opastaa jokaiselle naiselle kolme tehokkainta liikettä kauniin poven saamiseksi.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu Johanna Muhonen neuvoo uusimmalla treenivideollaan, kuinka jokainen nainen voi treenata rintalihaksiaan, jotka vaikuttavat myös rintojen ryhtiin. Liikkeitä varten tarvitset käsipainoja, joten liikkeet kannattaakin ottaa vaikkapa osaksi omaa kuntosaliohjelmaa.
Katso treenivideo ohjeineen alta.
Katso myös Johannan ohjeet kauniiden pakaroiden treenaamiseen. Jutun löydät täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Perjantai oli kiireinen vihkipäivä - syy löytyy päivämäärästä
Valepoliisit kalastelevat pankkitunnuksia - tällaisia puheluita ihmiset ovat saaneet
Kela-korvausten laajennukset astuvat voimaan
S-ryhmä vetää takaisin erän kanakeittoa
Huhtikuussa oli jopa poikkeuksellisen lämmintä - vastaavia lukuja ei mitata joka vuosi
Näytä lisää