BB-julkkis laihtui 10 kiloa kuukaudessa
Suomen Big Brotheriin 2008 osallistunut Marko Kaarto on käynyt läpi tiukan kuntokuurin, jonka ansiosta hän laihtui yli 10 kiloa kuukaudessa.
Marko Kaarto muistuttaa blogissaan siitä, että vaikka kesä on lähellä, on vielä mahdollista hankkiutua kuukaudessa kesäkuntoon. Marko itse veti taannoin tiukan kunto- ja laihdutuskuurin, jonka ansiosta hän laihtui 10,3 kiloa kuukaudessa.
Helpolla laihtuminen ei tapahtunut. Marko kävi dieettiä edeltävällä viikolla kolme kertaa koneellisessa suolentyhjennyksessä, joi 4-5 litraa vettä päivässä, kävi infrapunasaunassa neljästi viikossa, treenasi viisi kertaa viikossa. Hän myös kertoo stimuloineensa lymfajärjestelmäänsä viidesti viikolla nostamalla jalkansa ylöspäin 20 minuutiksi.
Harjoitusten lisäksi Marko noudatti myös erittäin tiukkaa erikoisruokavaliota. Esimerkiksi sitruunat kuuluivat osana hänen kaikkiin aterioihinsa ja välipaloihinsa.
Lue lisää Markon blogista täältä.
