Pennsylvanian yliopiston tutkimuksessa tarkasteltiin aggressiivisuutta. Sen puitteissa tehtiin mielenkiintoinen löytö.
Laaja kooste veti yhteen 29 eri tutkimusta vuosilta 1996–2024, ja tieteilijät analysoivat lähes 4 000 ihmisen dataa useista eri lähteistä. Tutkimukset kestivät keskimäärin 16 viikkoa, ja niissä oli mukana kaikenikäisiä ihmisiä 16-vuotiaista 60-vuotiaisiin.
Tutkijat havaitsivat, että kalaöljynä tunnettu omega-3-rasvahappo saattaa auttaa mielen ja kehon hyvinvoinnin lisäksi myös aggressiivisuuden hallinnassa. Meta-analyysi vahvistaa aiempaa käsitystä siitä, että ravinnolla on suora yhteys aivokemiaan ja sosiaaliseen käyttäytymiseen.
Lue myös: Aivoissa syntyy nestevirtaus kesken päivän jos valvot – olet prosessin aikana ”zombi”
Omega-3-lisäravinteiden käyttö vähensi aggressiivisuutta enimmillään 28 prosenttia riippumatta iästä, sukupuolesta tai lääketieteellisestä diagnoosista. Vaikutus näkyi sekä reaktiivisessa että proaktiivisessa aggressiivisuudessa. Reaktiivisella tarkoitettiin reaktiota provokaatioon ja proaktiivisella suunnitelmallista aggressiivisuutta.
Tutkijat uskovat, että vaikutus perustuu omega-3:n kykyyn vähentää tulehdusta sekä ylläpitää aivojen tärkeitä prosesseja, mikä puolestaan auttaa säätelemään käyttäytymistä. Vaikka tarvitaan suurempia ja pidempiaikaisia tutkimuksia, löydökset tukevat käsitystä, että kalaöljykapselit ja omega-3 voivat vaikuttaa aivojen ja käyttäytymisen säätelyyn.
Lue myös: Yleinen ihosairaus vaikuttaa myös mielialaan – tästä joka toinen yli 60-vuotias kärsii
Lue myös: Kolesterolilääkkeet voivat aiheuttaa kipuja – kummallinen mysteeri on nyt selvitetty
Lähde: ScienceAlert