Tuore brittitutkimus toteaa, että pitkään valvominen iltaisin ja öisin on terveysriski.
Erityisen suuressa vaarassa ovat naiset.
Tutkimuksessa analysoitiin yli 300 000 UK Biobankista löytyvän aikuisen terveystietoja. Osallistujien ikähaitari oli 39-74 vuotta. Tutkittavien terveyshistoriassa ei ollut todettuja sydän- ja verisuonisairauksia tutkimuksen alkaessa.
Lue myös: Yökukkumisessa on yhteys vakavaan terveysriskiin
Lue myös: Tiesitkö? Suomalaistutkimuksessa todettiin vuorokausirytmin ja tulotason korreloivan
Osallistujilta kysyttiin, pitivätkö he itseään aamu- vai iltaihmisinä vai jotakin näiden väliltä.
Noin 24 prosenttia kertoi pitävänsä itseään aamuvirkkuna, kun taas 8 prosenttia koki olevansa iltavirkkuja.
Enemmistö, eli 67 prosenttia, sanoi sijoittuvansa näiden välimaastoon.
Tutkimuksen johtava kirjoittaja Sina Kianersi Harvardin yliopistosta kertoo tutkimusten osoittavan yhä vahvemmin, että mikäli sisäinen kellomme ei toimi luonnollisen valo-pimeäsyklin mukaan, se voi vaikuttaa kardiometaboliseen terveyteemme.
Tästä syystä vuorotyöläiset ovat lisääntyneessä riskissä sairastua sydänsairauksiin ja aineenvaihdunnan häiriöihin.
Tutkijoiden mukaan epäsäännöllisen biologisen kellon mukaan elävillä ihmisillä saattaa esiintyä myös aivojen palkitsemisreittien häiriöitä. Tämä lisää mahdollista riskiä tupakoinnille, alkoholin liikakäytölle sekä epäterveelliselle ruokavaliolle.
Lue myös: Etkö ole aamu- tai iltavirkku? Saatat samaistua uusiin unityyppeihin "torkkujaan" ja "iltapäivään"
Lue myös: Oletko aamuvirkku? Onneksi olkoon, tutkijoilla on erinomaisia uutisia sinulle
Tutkimuksessa osallistujien sydänterveys pisteytettiin nollasta sataan. Korkea pistemäärä tarkoitti parempaa terveyttä, ja pisteytykseen vaikuttivat unen laatu, kehon paino, ruokavalio, verensokeri, verenpaine, kolesteroli, tupakointi sekä fyysinen aktiivisuus.
Kaikkien osallistujien keskiarvo oli 67,4 pistettä. Alle 50 pistettä tarkoitti heikompaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
Iltavirkuilla alle 50 pisteen pistemäärää esiintyi 79 prosenttia todennäköisemmin kuin niillä, jotka sijoittuivat aamu- ja iltavirkkujen välimaastoon.
Osallistujia seurattiin 14 vuoden ajan, ja kaikki heidän sydän- ja verisuonitapahtumansa kirjattiin.
Tutkimuksen mukaan myöhään valvovilla oli 16 prosenttia suudempi sydänkohtauksen tai aivoinfarktin riski kuin “välimaaston” vastaajilla. Aamuvirkuilla riskiä ei esiintynyt lainkaan.