Italialaisen IMT School for Advanced Studies -oppilaitoksen tuore tutkimus viittaa siihen, että mitä elävämpiä ja mukaansatempaavampia unia henkilö näkee, sitä paremmaksi unen kokee. Tutkimuksen perusteella eläväiset unet saavat aivot tulkitsemaan unen laadun hyväksi.
Erityisenä huomiona, ihminen koki itsensä levänneeksi jopa silloin, kun aivotoiminta ei varsinaisesti viitannut syvimpään mahdolliseen uneen. Tyypillisesti on ajateltu, että ihminen tarvitsee syvintä unen laatua tunteakseen olonsa levänneeksi.
Lue myös: Tutkimus: Painoindeksi voi antaa väärän kuvan ihmisten terveydestä – ja yksi ryhmä jää huomioimatta
Havainto voi selittää, miksi jotkut tuntevat itsensä väsyneiksi, vaikka tekniset mittaukset näyttäisivät normaalia unta.
Tutkimukseen osallistui 44 tervettä aikuista, joiden unta seurattiin laboratoriossa yhteensä 196 yön ajan. Osallistujia herätettiin yön aikana eri univaiheissa ja heiltä kysyttiin sekä unien sisällöstä että siitä, kuinka levänneiksi he tunsivat olonsa. Tutkimus keskittyi erityisesti N2-vaiheeseen eli kevyeen tai keskisyvään uneen, joka on yleensä pisin vaihe.
Löydös avaa uusia ovia unettomuuden hoitoon. Tulevaisuudessa unen laatua voitaisiin parantaa pyrkimällä lisäämään unien eläväisyyttä.
Lue myös: Pierun haistamisella yllättävät terveyshaitat – pahimmillaan sekoittaa koko kehon
Lue myös: Tutkimus: Kahvinjuonnilla voi olla suotuisia vaikutuksia tiettyihin syöpiin
Lue myös: Tutkimus: epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika voi jopa tuplata sydänkohtausriskin
Lähde: Science Daily