Etsi
Sitruunan ja kuuman veden sekoitus tekee hyvää kehollesi.
Vaihda kiireiset aamut lempeisiin ottamalla oppia meditaatio-ohjaajien tavoista aloittaa jokainen päivä.
Etenkin Twitterissä lista menestyneiden ihmisten aamutoimista on saanut runsaasti kiinnostusta.
Pimeät aamun saattavat viedä voimat. Onneksi arkisilla tavoilla on merkittävä vaikutus virkeyteesi.
Mutta ei oikotietä.
Siinä kohtaa, kun yhden yön deittisi varastaa kaikki ruokasi, ja vielä blenderisi kaupan päälle, voit vain taputtaa itseäsi olalle.
Miltä kuulostaa rauhallinen aamu ennen töihin menoa tai aamulenkki vielä heräilevässä kaupungissa? Ihanalta, mutta kuinka saada itsensä heräämään niin aikaisin? Konkreettisilla vinkeilllä sinustakin voi tulla aamuihminen.
Muutamalla helpolla kikalla saat itsesi näyttämään siltä, kuin olisit juuri nukkunut elämäsi parhaat yöunet, vaikka totuus olisikin jotain aivan muuta.
Tiedät varmasti sellaisen aamun, kun mikään ei mene niin kuin haluaisit. Aamukiireessä kahvi läikkyy puhtaalle paidalle ja avaimet ovat hukassa. Mitä jos aloittaisitkin päiväsi aivan toisella tavalla?
Brittitutkijan mukaan työaamut olisi parempi aloittaa kymmenen jälkeen.
