Etsi
Kiitollisuuden lisääminen tekee elämästäsi parempaa. Jo pienillä asioilla voi olla suuri positiivinen vaikutus.
Katrina Love Senn oppi vastoinkäymisten kautta keskittymään itseensä. Nykyään hän haluaa joogaopettajana jakaa tärkeintä oppimaansa lausetta.
Lapsuudesta asti kokematta jääneet tunteet voivat näkyä tänä päivänä sairasteluna.
Tasapainoisempi elämä alkaa siitä, että vaalit ja rakastat itseäsi. Aloita kysymällä itseltäsi seuraavat kymmenen tärkeää kysymystä.
Stressi ei ole ainoastaan negatiivinen tunnetila. Parhaimmillaan se saa sinut suoriutumaan paremmin vaikeasta tilanteesta.
Japanilaista käsihierontaa on helppoa kokeilla itse tai vaikka ystävän kanssa. Jokaisella sormella on omat vastuualueensa terveydessäsi.
Hoikkaa uumaa voi hakea lenkkipolulta ja kuntosalilta, mutta myös yllättävän pienillä sekä arkisilla elämäntapamuutoksilla.
Riittävät yöunet ovat hyvinvointisi perusta. Silti unesta on helppoa nipistää aikaa muihin arjen tehtäviin, vaikka ei kannattaisi. Lue, mitä kaikkea univaje tekeekään kehollemme.
Olo saattaa keventyä jopa varsin pienillä ja helpoilla korjausliikkeillä, jotka on vaivatonta ottaa osaksi arkea.
Heräätkö aamuisin aina väsyneenä, ja kiireen tunne vaivaa heti herätyskellon soitua? Onneksi voit vaikuttaa aamusi kulkuun jo edellisenä iltana.
