Etsi
Työskentelitpä sairaalassa, koulussa, rakennustyömaalla tai ravintolassa, kunnon ylläpitäminen onnistuu vaivattomasti myös töissä.
Vaikka lisääntynyt paino saattaa latistaa itsetuntoa, ei siihen kannata kiinnittää huomiota kuntoillessa.
Amerikan ihmemaassa voi tätänykyä kuntoilla tekemättä mitään muuta kuin katsomalla vaikkapa Netflixiä peiton alla.
Liika miettiminen ei edistä suoriutumistasi kuntosalilla lainkaan.
Lähihoitajaopiskelija Camilla Niemi, 23, aloitti elämäntaparemontin keskusteltuaan terveydenhoitajan kanssa.
Krista laihtui muuttamalla elintapojaan. Katso huikea ero ennen- ja jälkeen-kuvissa.
Pyöräily on monen mielestä miellyttävä laji, ja se myös auttaa tehokkaasti painonpudotuksessa.
Jos viininlitkiminen kiinnostaa enemmän kuin kuntoilu, voi nuo kaksi asiaa yrittää yhdistää.
Tuore kuntoilumetodi kantaa nimeä Bang Fit.
Treenivälineinä voi käyttää esimerkiksi tuoleja tai kirjoja.
