Kaikki artikkelit

Pilates-ohjaaja suosii viiden liikkeen lämmittelyä.
Kayla Itsinesin mukaan liian moni jättää kehon lämmittelemättä ennen treeniä.
Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.