Etsi
Oikeilla liikkeillä saa lyhyessäkin ajassa aikaan tehokkaan treenin.
Urheilun jälkeen on tärkeä katsoa, että palauttelee kehoa oikein.
Vaikka liikunta tekeekin kehon lisäksi hyvää myös mielelle, on monen tavoitteena myös muokata vartaloa. Jos siis haluat tehostaa rasvanpolttoa treenissä, ota ammattilaisen neuvo kokeiluun.
Jokainen liikuntaa harrastava tietää, että treenien sujuvuus voi päivästä riippuen vaihdella melkoisestikin. Jotta saat treenistäsi parhaan mahdollisen lopputuloksen, ota personal trainerin vinkit talteen.
Tehokas treeni ei vaadi montaa eri liikettä.
Urheilun ei tarvitse olla naama irvessä tehty treeni kuntosalilla, vaan hauskempiakin tapoja polttaa kaloreita löytyy.
Vaikka arki olisikin kiireistä, näillä neuvoilla saat elämäntavoistasi terveellisemmät.
Tutkimuksessa selvitettiin, miten paljon asenne vaikuttaa liikunnan hyötyihin.
Näyttelijä Vicky Jeudy esittää sarjassa Janae Watsonia.
Kiire ei ole enää pätevä tekosyy liikunnan väliin jättämiselle.
