Etsi
Olemme tietoisempia terveydestämme kuin koskaan aiemmin. Silti käsitys hyvinvoinnistamme tuntuu olevan vielä kovin lyhytkatseinen, kirjoittaa Voicen toimittaja Tiina Svensk.
Urheilujätti Nike julkaisi Instagram-tilillään kuvan venyttelevästä naisesta.
Sosiaalisessa mediassa kauneusihanteet leviävät nopeasti.
Personal trainer Tanja Hinkkanen opastaa tehokkaan suosikkitreeninsä, joka saa hien virtaamaan niin aloittelevalla liikkujalla kuin kokeneellakin treenaajalla.
Sunnuntaisin miettii helposti jo tulevan viikon töitä. Helpoilla tavoilla saat viikonloppusi tuntumaan pidemmältä.
Kun uni on hyvää ja keskityt urheilussa keston sijasta laatuun, saat todennäköisesti myös tuloksia.
Aina ei ole aikaa urheilla.
Riski vähenee muun muassa keuhko-, rinta- ja mahasyövän kohdalla.
Amerikkalaisteini teki 18 tunnin aikana 7306 leuanvetoa, rikkoen kolme maailmanennätystä.
Energiatasoihin voi vaikuttaa nukkumisen lisäksi muutama muukin seikka.
