Etsi
Niillä, jotka liikkuivat suositusten mukaisesti, todennäköisyys psyykkiseen kuormitukseen oli kaikkein vähäisin.
Pilateksen suosion taustalla on muun muassa lisääntynyt tietoisuus kehonhuollon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityksestä.
Korkeakouluopiskelijoiden elintavoissa on tapahtunut positiivisia muutoksia viimeisten kolmen vuoden aikana.
Asia vaatii vielä lisätutkimuksia.
Tutkimus tehtiin Jyväskylän yliopistossa.
Tuloksissa korostetaan reippaan ja rasittavan liikunnan lisäämistä sekä paikallaolon vähentämistä.
Jo kevyestäkin liikunnasta voi saada liikunnan hyödyt talteen.
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Kiipeily on monipuolinen koko kehon treeni.
