Aivoissa on neljä reittiä ahdistuksen ja märehtimisen hallintaan – ne voi valjastaa käyttöön

Kuulostaa yksinkertaiselta, ja se saattaa myös olla sitä.

Moni tekee nämä virheet treenin jälkeen – palautuminen voi kärsiä

Nämä välttäessään tukee palautumista paremmin.

Yksinkertainen tapa lisätä liikettä arkeen – moni aliarvioi kävelyn vaikutuksen

Kävely on tehokasta perusliikuntaa.

Ylikunto ei synny yhdessä treenissä – nämä merkit kertovat liiallisesta rasituksesta

Ylikunnossa ei ole kyse pelkästä treenaamisesta.

Tuntuvatko punnerrukset tuskallisilta? Yksinkertainen ”hakkerointi” voi muuttaa kaiken – selitys löytyy anatomiasta

Punnerrustyylillä on väliä.

”Otin pientä hittiä synnytyksessä” – Sara Sieppi kertoo tuskaisesta liikkumisestaan

Synnytys on rankka reissu.

Tämä yllättävä palautusjuoma vaikuttaa luihin asti – löytyy valmiiksi lähes jokaisen jääkaapista

Tätä tutkijoiden mukaan kannattaa juoda aina treenin jälkeen.

MTV-uutiset: Pilates saa nyt ihmiset taistelemaan vapaista paikoista

MTV-uutiset kertoi perjantaina ryhmäliikuntalajista, joka on nyt saanut ihmiset otteeseensa.

Elintavat heikkenevät eläkkeellä – sosioekonomiset erot näkyvät

Tutkimuksen mukaan ennaltaehkäisevillä toimilla voitaisiin vähentää terveydenhuollon kuormitusta.

Yleinen ravintoaine tehostaa kehon toimintaa – ”vaikuttaa suoraan energiantuotantoon”

Saannista on huolehdittava, mutta liika on liikaa tässäkin tapauksessa.