Etsi
Tuloksissa korostetaan reippaan ja rasittavan liikunnan lisäämistä sekä paikallaolon vähentämistä.
Jo kevyestäkin liikunnasta voi saada liikunnan hyödyt talteen.
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Kiipeily on monipuolinen koko kehon treeni.
Liikuntapsykologian emeritaprofessori Taru Lintusen mukaan on luonnollista, että takarivi houkuttaa eniten.
Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.
Aikuisen viikoittainen liikuntasuositus voi helposti erehdyttää monia.
Erilaisia lajeja on niin paljon, että jokainen löytänee omansa.
