Etsi
Liikkuvuutta edistävät harjoitteet helpottavat useita arkipäivän toimintoja.
Laadukkaisiin urheiluliiveihin kannattaa panostaa. Mikään muu ehkäise rintojen kudosvaurioita. Testasimme sporttiliivit eri budjeteille.
Joillekin liikunta aiheuttaa ikäviä oireita.
Huono omatunto liikkumattomuudesta ajaa monet lenkkipolulle liian aikaisin.
Jos nouset portaat ylös vaivattomasti ja treenisi sisältää monipuolisesti eri lajeja, on todennäköistä, että kuntosi on hyvä.
Lempimusiikin kuunteleminen voi ehkäistä väsymystä treenin aikana ja saa sinut antamaan kaikkesi urheilusuorituksen aikana.
Muiden auttaminen, omien ihmissuhteiden vaaliminen ja pidemmät yöunet voivat lisätä merkittävästi onnellisuuden määrää.
Urheillessa loukkaantumisriskiä voi vähentää varmistamalla, että liikkeet tekee oikein.
Univaikeudet ja korkea sydämen syke voivat paljastaa sen, että treenaat liian kovaa.
Treenaaminen ei aina ole ruusuilla tanssimista.
