Etsi
Hikoilu voi johtaa äärimmäisissä tilanteissa nestehukkaan, joten mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän kannattaa tankata vettä treenin aikana ja sen jälkeen.
Innostusta voi lisätä esimerkiksi sellaisen treenin tai lajin kokeileminen, jota et ole vielä aikaisemmin testannut.
Liikkuvuutta edistävät harjoitteet helpottavat useita arkipäivän toimintoja.
Laadukkaisiin urheiluliiveihin kannattaa panostaa. Mikään muu ehkäise rintojen kudosvaurioita. Testasimme sporttiliivit eri budjeteille.
Joillekin liikunta aiheuttaa ikäviä oireita.
Huono omatunto liikkumattomuudesta ajaa monet lenkkipolulle liian aikaisin.
Jos nouset portaat ylös vaivattomasti ja treenisi sisältää monipuolisesti eri lajeja, on todennäköistä, että kuntosi on hyvä.
Lempimusiikin kuunteleminen voi ehkäistä väsymystä treenin aikana ja saa sinut antamaan kaikkesi urheilusuorituksen aikana.
Muiden auttaminen, omien ihmissuhteiden vaaliminen ja pidemmät yöunet voivat lisätä merkittävästi onnellisuuden määrää.
Urheillessa loukkaantumisriskiä voi vähentää varmistamalla, että liikkeet tekee oikein.
