Etsi
Niskakipuun etsitään toisinaan helpotusta myös nukkuma-asennosta.
Mökkiuneen voi päästä kiinni kotonakin.
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Puhelin voi häiritä unta tietämättäsikin.
Päiväunet ovat hyödyksi, kunhan ne pitää suhteellisen lyhyinä.
Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.
Huono unihygienia voi vaikuttaa myös unen laatuun.
