Etsi
Tutkimukseen osallistui tuhansia lapsia, sillä he ovat kaikista alttiimpia käytösmuutoksille.
Helppo harjoitus voi auttaa saamaan unen päästä kiinni kiireisen päivän jälkeen.
Tuntuuko sinusta aina aamuisin siltä, ettet nukkunut yön aikana laisinkaan? Unenlaatuun kannattaa panostaa jo ennen nukkumaanmenoa.
Tutkimuksen mukaan aikaisin nukahtaminen ja kukonlaulun aikaan herääminen kannattavat terveydellisistä syistä.
Ihminen viettää unten mailla yllättävän suuren osan elämästään.
Oman tyynyn mukana tuominen esimerkiksi hotelliin, voi auttaa nukahtamaan.
Asiantuntija kertoo, pitävätkö myytit rintaliivit päällä nukkumisesta paikkansa.
Tuoreen tutkimuksen mukaan sikiöasennossa nukkuminen voi tehdä hallaa itsetunnollesi.
Mediavaikuttaja Arianna Huffington uskoo päiväunien tehostavan työntekoa.
Unesta kiinni saaminen voi joskus olla vaikeaa.
