Kaikki artikkelit

Esimerkiksi läheisten seurassa vietetty aika tai hyvällä ruualla herkuttelu rentouttavat niin lomalla kuin arkenakin.
Alati kasvavan tehtävälistan sijaan on joskus hyvä listata myös saavutuksia ja niitä seikkoja, joista olet itsestäsi ylpeä.
ASMR-videot ovat saavuttaneet suuren suosion.
Yöunien laatuun on mahdollista vaikuttaa pienilläkin teoilla.
Rentoutua voi esimerkiksi treenaamalla tai tekemällä herkullisia leipomuksia.
Puhelimen sulkeiminen, lempielokuva ja kupillinen kuumaa teetä saavat olon nopeasti rentoutumaan.
Kun keskittyy hetkeen, rauhoittuvat ajatukset kuin itsestään.
Päiväkirjan kirjoittaminen, hulvattomat komediat ja treenaaminen ystävän kanssa lievittävät stressiä nopeasti.
Japanissa rentoudutaan nykyään "kapaloituna".
Julkisilla liikennevälineillä kulkemisesta tulee miellyttävämpää, kun siihen asennoituu oikein.
Rentoutuminen ja aikarajojen asettaminen ovat avainasemassa mielenhallinan kehittämisessä.
Puhelimen selailun sijaan kannattaa muuttaa iltarutiininsa rentouttavammiksi.
Niksiä kannattaa kokeilla etenkin stressavissa tilanteissa.
Meditaatiotilan Emma Sandström muistuttaa, ettei meditaatiossa ole kyse mistään erikoisesta: tarkoitus on vain rauhoittua hetkeen.
Meditaatiotila -sivuston perustaja Emma Sandström kertoo Voicelle, kuinka rentoutumisen voi ottaa osaksi jokaista päivää.
Tiedät varmasti sellaisen aamun, kun mikään ei mene niin kuin haluaisit. Aamukiireessä kahvi läikkyy puhtaalle paidalle ja avaimet ovat hukassa. Mitä jos aloittaisitkin päiväsi aivan toisella tavalla?