Etsi
Pienillä valinnoilla voi olla suuri merkitys. Vaihtamalla ruoka-ainetta saat lounaastasi entistä terveellisemmän.
Himot näyttivät vähenevän viidenneksellä pelin pelaamisen jälkeen.
On olemassa muutamia ruoka-aineita, joiden avulla kylläisyyden tunnetta voi pitää kauemmin yllä. Yksi niistä on avokado.
Varsinkin kuiva-aineiden kanssa parasta ennen -päiväysten tiukka noudattaminen on täysin turhaa. Voit huoletta popsia keksejä ja käyttää vehnäjauhoja, vaikka tuotteiden päiväysmerkinnät olisivatkin menneet umpeen kuukausia sitten.
Joillekin maistuu baari-illan jälkeen lähigrillin hodari, jotkut taas vannovat ruisleivän ja juuston nimeen. Mitä ikinä haluatkin suuhusi napata, tärkeintä on, että saat kurkustasi alas edes jotain kiinteää kostean reissusi päätteeksi.
Näillä julkisuuden henkilöillä olisi taatusti varaa syödä ulkona vaikka joka päivä, mutta siitäkin huolimatta he rakastavat laittaa ruokaa yhdessä rakkaidensa kanssa.
Treenaamisen jälkeen on ensisijaisen tärkeää nauttia välipalaa, mutta on hyvin yksilöllistä, kannattaako ennen urheilua tankata vatsaan ruokaa vai ei.
Naisten terveyslehden Shapen ravitsemusasiantuntija ja toimittaja Dawn Blatner paljastaa, että tänä kesänä parsakaalien, bataattien ja hapanmaitotuotteiden kysyntä on kaupoissa kova.
Tutkimuksen mukaan mikroon ei kannata laittaa muovisia säilytysrasioita, sillä niiden kuumentaminen voi saada jopa verenpaineesi nousemaan.
Säännöllinen vatsantoiminta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko olotilaan. Pidä hyvää huolta vatsastasi syömällä ja juomalla oikein.
