Etsi
Turvotusta aiheuttavat monet eri asiat ruokailutottumuksista unenlaatuun. Oloa voi kohentaa kuitenkin jo päivän aikana, ja hiljalleen tavat voi ottaa osaksi arkirutiineja.
Onko sinulla tapana syödä suuria annoksia tai iskeekö makeanhimo aina yllättäen? Syy voi johtua liian vähäisistä yöunista, joten riittävästä määrästä unta on tärkeää pitää kiinni.
Jos olet ajatellut vähentää sokerin saantiasi, kannattaa sinun pysyä visusti erossa kuivatuista hedelmistä ja marjoista.
Sikeät yöunet ovat ehdottoman tärkeät, jotta jaksaisit herätä virkeänä seuraavan aamuun.
Tuoreessa kirjassa käydään läpi syömiseen ja hyvinvointiin liittyviä uskomuksia, joista kaikki eivät suinkaan pidä paikkaansa.
Haluaisitko muuttaa elämäntapojasi, mutta et tiedä mistä aloittaa? Kun laitat seuraavat perusasiat kuntoon, mielialasi ja hyvinvointisi kohenevat nopeasti – jo kuukauden aikana näet muutokset!
Näyttelijätär haluaa tarjota terveellisen vaihtoehdon pikaruuille.
Osa ihmisistä asennoituu pakkomielteisesti ruokaan. Jopa niin pakkomielteisesti, että myös toisten ruokavalintoja pitää arvostella.
Puhdas keho ei välttämättä vaadi ankaria detox-kuureja.
Smoothiet eivät automaattisesti ole terveellinen vaihtoehto, jos ei huolehdi oikeista raaka-aineista.
