Etsi
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Aloittelijoille hyvä määrä treenata on 2-3 kertaa viikossa.
Älä jätä treenin määrää alle 90 minuuttiin viikossa.
Tämä osoittaa sen, että joskus pitää ottaa kovat keinot käyttöön.
Liiallinen proteiinin saanti voi pahimmillaan johtaa jopa munuaisvaurioon.
Kaikki kuntosalilla kävijät eivät noudata hyviä käytöstapoja ja arvosta yleissiisteyttä.
Personal trainer jakoi havainnollistavat kuvat omalla Instagram-tilillään.
Salilla huhkiminen on tunnetusti hyväksi terveydelle, mutta mukaan voi vahingossa tarttua hengenvaarallisiakin bakteereita.
Fitness-bloggaaja haluaa kuvallaan välittää aitoa tunnelmaa.
