Etsi
Monelle selän naksauttaminen päivän aikana tai sen päätteeksi on ihana, helpottava tapa päästä päivän jännityksestä.
Turvakaukalon kantaminen on monelle vanhemmalle tuttua puuhaa. Vain aniharva kuitenkaan tietää, kuinka kaukalo on oikeasti suunniteltu kannettavan.
Muun muassa jalkoihin asti heijasteleva kipu kertoo siitä, että hermojuuret ovat saattaneet ärsyyntyä.
Lankku on lähes poikkeuksetta jokaiselle kuntoilijalle tuttu liike. Nyt asiantuntijoiden varoitukset ohjastavatkin täysin päinvastaiseen lankku-treenaamiseen.
Kiropraktiikka on nousemassa Suomessa jatkuvasti suositummaksi hoitomuodoksi selkävaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Mutta mistä tunnistaa luotettavan ammattilaisen?
Selkäkivut voivat pahimmillaan olla vuosienkin piina. Mistä tietää, milloin on aika kääntyä lääkärin puoleen ja miten selkäsärkyä voi hoitaa itse?
Selkäkivut koskettavat suurinta osaa suomalaisista jossain elämän vaiheessa. Selän ongelmia on kuitenkin mahdollista ehkäistä jo etukäteen.
Lähes jokainen suomalainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa jonkinlaisesta selkäkivusta. Selän kipuiluun voi kuitenkin myös itse vaikuttaa .
Alaselkäkipuja voi hoitaa myös yön aikana kiinnittämällä huomiota oikeanlaiseen nukkumisasentoon sekä patjan laatuun.
Rinta on syytä pitää rottingilla: suora ryhti ei ainoastaan tee hyvää selkärankasi asennolle vaan se myös antaa sinusta hetkessä itsevarmemman vaikutelman.
