Etsi
Omasta hyvinvoinnistaan kannattaa huolehtia, jos haluaa pitää kipinän vällyjen välissä.
Rentouttavalle lomalle pääsee muun muassa Saksassa.
Stressiä voi hätistää esimerkiksi hengittämällä jonkin hengitystekniikan mukaan tai kysymällä toiselta ihmiseltä kuulumisia.
Asiantuntijoiden mukaan tärkeintä on elää tässä hetkessä.
Sisäisen kriitikkonsa voi hiljentää kertomalla itselleen myös myönteisiä vastalauseita.
Päiväkirjan kirjoittaminen, hulvattomat komediat ja treenaaminen ystävän kanssa lievittävät stressiä nopeasti.
Esimerkiksi murot ja välipalapatukat voivat aiheuttaa lisätyn sokerinsa ansiosta verensokerin heittelyä ja näin ollen myös kiukkuisuutta.
Trampoliinilla pomppiminen saa olon virkistyneeksi nopeasti, ja tämän jälkeen velvollisuudet on helpompi hoitaa.
Säännöllisellä seksin harrastamisella on useita eri terveyshyötyjä. Petipuuhiin ryhtymällä voit parantaa esimerkiksi vastustuskykyäsi.
Stressaavassa elämäntilanteessa on tärkeää muistaa, ettei huomisen tekemättömistä asioista tulisi murehtia vielä tänään.
