Etsi
Vaikka arki olisi yhtä hullun myllyä ja paikasta toiseen juoksemista, voit helposti nipistää vuorokauden hetkisistä itsellesi pientä luksusaikaa näillä Jessica Turnerin täsmävinkeillä.
Joskus elämä voi käydä kiireiseksi ja stressaavaksi. Onneksi voit päättää oman tahtisi, jolla kulkea eteenpäin.
Jos sinusta tuntuu, että aivosi käyvät ylikierroksilla, voi pieni rauhoittuminen kauniiden värien ja rauhallisen musiikin äärelle tehdä terää henkiselle hyvinvoinnillesi.
Jatkuvasti tavoitettavissa oleminen uhkaa tehdä nykyihmisistä hermoraunioita.
Stressi ei ole ainoastaan negatiivinen tunnetila. Parhaimmillaan se saa sinut suoriutumaan paremmin vaikeasta tilanteesta.
Arki on täynnä stressitekijöitä, joista kaikkia ei välttämättä edes tunnista omasta elämästään.
Kun toinen on stressaantunut, kannattaa tietyt lauseet jättää sanomatta. Ne voivat helposti vain nostattaa ärtymystä.
Ikääntyminen on väistämätöntä, mutta monet arkisetkin asiat ja tavat saattavat vauhdittaa sitä.
Voicen herättäjät pohtivat lähetyksessään stressiä ja sen eri muotoja. Siinä missä toinen stressaa töistään, toinen voi hermoilla ihmissuhteistaan tai aikatauluistaan. Mutta milloin pitkittyneeseen stressiin kannattaa hakea apua?
Ruokavalio vaikuttaa kaikkeen ihon hyvinvoinnista unenlaatuun. Se, mitä lautasellemme kasaamme, vaikuttaa myös stressiin ja kiireen tunteen hallintaan.
