Etsi
Stressi ei aina lievitä vaikka nukkuisit enemmän ja harrastaisit liikuntaa. Pikku parannukset voivat kuitenkin auttaa yllättävän paljon.
Jokaisella on oma tapansa reagoida stressiin, ja on hyvä tietää, mikä on itselleen tehokkain keino purkaa paineita.
Napostelu pitkin päivää tai suruun syöminen voivat olla opittuja tapoja. Tunnesyömisen takana on monia syitä, jotka tiedostamalla tavasta eroon pääseminen voi helpottua.
Tuoreen tutkimuksen perusteella sokerilla makeutetuista virvoitusjuomista ja makeisista voi olla apua stressinlievityksessä.
Vakava ja pitkäaikainen stressi voi tehdä muutakin kuin aiheuttaa harmaita hiuksia.
Hääpäivään liittyy niin paljon tehtäviä ja muistettavia asioita, ettei itseään kannata stressata turhilla ja ylimääräisillä huolenaiheilla.
Angelina Jolie ja Michelle Obama tietävät taatusti, miltä stressi tuntuu ja kuinka sitä parhaiten hallitaan. Naisten rentoutumisvinkeistä kannattaa siis ottaa mallia.
Juotko paljon kahvia, et ole päässyt ihailemaan auringonlaskua tai uimaan aalloissa? Nyt voisi olla oikea hetki sijoittaa kunnon lomaan.
Yleensä ajatellaan, että stressi tuhoaa ihon. Tuore tutkimus uskaltaa olla kuitenkin eri mieltä.
Siinä missä älypuhelimet vievät yhä enemmän ja enemmän ihmisten aikaa, ne samalla aiheuttavat jos jonkinlaisia muutoksia ihmisen toimintaan.
