Etsi
Kokeile 4-7-8-hengitystekniikkaa jo tänään.
Radio SuomiRockin juontaja Rea Haverinen rakastaa nukkumista. Tällä viikolla hän saa vihdoin tietää, kuinka laadukasta hänen unensa on, ja mitkä tekijät siihen vaikuttavat.
Muun muassa liika kuumuus huoneessa voi aiheuttaa levottomuutta ja unettomuutta.
Stressin ja työkiireiden vuoksi monet saattavat seurata unenlaatuaan ja sitä, kuinka paljon he nukkuvat yössä.
Univelkojen kuittaaminen viikonloppuisin kielii riittämättömästä yöunesta arkisin.
Pitkälle iltapäivään uinuminen ja loputon torkkunappulan painelu ovat liiankin tuttuja asioita nukkumista rakastaville.
Piparmintun tuoksu ja runsas veden juominen ovat täsmäkeinoja väsymyksen torjumiseen.
Muiden auttaminen, omien ihmissuhteiden vaaliminen ja pidemmät yöunet voivat lisätä merkittävästi onnellisuuden määrää.
Entisestä kumppanista uneksiminen on yllättävän yleistä.
Pienellä muutoksella voi olla yllättävänkin suuret vaikutukset.
