Etsi
Omat unet saattavat toisinaan hämmentää.
Kahvi ei ole ainut asia, joka saattaa saada aikaan unettoman yön.
Usein meitä kehotetaan heräämään myös viikonloppuisin samaan aikaan kuin arkena. Tuore tutkimus kuitenkin kehottaa tarvittaessa nukkumaan pidempään.
Tutkimuksen mukaan aamut menevät usein autopilotilla.
Toisinaan lasten ajatukset ovat hämmentäviä ja kuin suoraan kauhuelokuvasta.
Nukumme paremmin, kun emme koe oloamme uhatuksi.
Oletko nähnyt unta esimerkiksi siitä, että harrastat seksiä parhaan ystäväsi kanssa?
Joskus lampaiden laskeminen ei suinkaan ole tehokkain tapa rauhoittaa keho unten maille.
Kun tiedätte syyn tälle, voitte myös omilla valinnoillanne estää nukahtamisen.
Jos toiveissa on parempi hyvinvointi, kannattaa se aloittaa varmistamalla itselleen hyvät unet.
