Etsi
Nukkuma-asennolla on väliä monessakin suhteessa. Se voi helpottaa muun muassa niskajäykkyyttä.
Jos sinulla on aamusta lähtien kiire, tarvitset erilaisen aloituksen päivällesi. Ohjeiden avulla saat muutettua aamusi oikeaan suuntaan
Suomalainen personal trainer neuvoo ohjeet elämänmuutokseen.
Vaikka ei sitä heti uskoisikaan, sinustakin on aamuihmiseksi. Ohjeiden avulla saat itsesi tehokkaaksi heti aamusta.
Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi on aina täynnä energiaa, ja sinä itse olet aivan poikki, et ole ainoa.
Puhelimen käyttäminen esimerkiksi sängyssä ennen nukahtamista saattaa olla luultuakin haitallisempaa.
Jos muistat selkeästi näkemäsi unet, kannattaa näkemiisi symboleihin kiinnittää huomiota.
Liian pitkät yöunet yhdistetään yleensä inaktiiviseen elämäntapaan.
Karvainen perheenjäsen voi parantaa varsinkin yksineläjien unenlaatua.
Jokainen on varmasti kokenut huonojen yöunien jälkeisen päivän. Onneksi päivän pelastamiseksi on monta kikkaa.
