Etsi
Sikeät yöunet ovat ehdottoman tärkeät, jotta jaksaisit herätä virkeänä seuraavan aamuun.
Eikö uni meinaa tulla? Ripeän simahtamisen taika piilee hengitystekniikassa.
Heräätkö aamuisin kukonlaulun aikaan torkkunapin painamisen sijaan? Hyviä uutisia – saatat olla monessakin asiassa yökyöpeleitä parempi.
Maailmanlaajuinen tutkimus selvitti ihmisten unitottumuksia. Kävi ilmi, että yksi aamu on kiukkukertoimineen ylitse muiden.
Torkuttamista ei yleisesti ottaen suositella käytettävän herätyskellossa. Miten torkuttamisesta voi sitten päästä eroon?
Moni tietää jo, että 7-8 tunnin yöunet ovat hyväksi. Mutta tiesitkö, mihin aikaan kannattaisi käydä maate?
Liiallinen nukkuminen ei ole keholle hyväksi. Sen todistaa tuore tutkimus.
Kun uni ei tule, alkaa pää täyttyä mitä oudoimmista ajatuksista.
Unella on suuri vaikutus myös seksielämään.
Jokaisen ihmisen unentarve on yksilöllistä, mutta liian vähäinen yöuni ei tee kenellekään hyvää.
