Etsi
Unettomuus on yksi ikävimmistä vaivoista, mutta yksi helppo kikka voi onneksi helpottaa sitä. Aikaa tarvitaan vain tunti.
Paksut flanellipyjamat kannattaa unohtaa kesällä ja pujahtaa vällyjen väliin täysin alasti.
Oletko varmistanut, että iltarutiinisi ja yöunesi tukevat kauneudenhoitorutiinejasi? Pienillä muutoksilla takaat itsellesi vielä kauniimman ihon ja terveemmät hiukset.
Tuoreen selvityksen mukaan suomalaiset naiset nukkuvat eniten maailmassa yhdessä hollantilaisten ja uusiseelantilaisten kanssa.
Sikeät yöunet ovat ehdottoman tärkeät, jotta jaksaisit herätä virkeänä seuraavan aamuun.
Eikö uni meinaa tulla? Ripeän simahtamisen taika piilee hengitystekniikassa.
Heräätkö aamuisin kukonlaulun aikaan torkkunapin painamisen sijaan? Hyviä uutisia – saatat olla monessakin asiassa yökyöpeleitä parempi.
Maailmanlaajuinen tutkimus selvitti ihmisten unitottumuksia. Kävi ilmi, että yksi aamu on kiukkukertoimineen ylitse muiden.
Torkuttamista ei yleisesti ottaen suositella käytettävän herätyskellossa. Miten torkuttamisesta voi sitten päästä eroon?
Moni tietää jo, että 7-8 tunnin yöunet ovat hyväksi. Mutta tiesitkö, mihin aikaan kannattaisi käydä maate?
