Etsi
Vasta kun luovuus katosi ja muisti petti, Milonoff ymmärsi tilanteen vakavuuden.
Pitenevät illat ovat myös helposti pois yöunista.
Älä epäröi olla yhteydessä ammattilaiseen, jos omat konstit eivät tunnu riittävän stressin hallintaan.
Jos apua ei saada, riski kasvaa siihen, että väsymys muuttuu uupumukseksi.
Urheilijan on syytä kiinnittää huomiota myös palautumiseen ja ruokavalioon.
On tärkeää tuntea, että omaan työhönsä saa vaikuttaa riittävästi.
Multitaskaaminen ei yleensä ole niin tehokasta kuin luulet.
Odotettu ja mukavakin muutos vaatii sopeutumista.
