Etsi
Julkaisu on saanut paljon kehuja.
Vapaapäivinä on aikaa tehdä tutkimusmatka esimerkiksi ruuanlaiton tai musiikin maailmaan. Myös uuden harrastuksen aloittaminen pitää mielen virkeänä.
Vapaapäiville tulee helposti suunniteltua ja sovittua turhankin paljon ohjelmaa.
Tutkijoiden mielestä kahden päivän vapaa on liian lyhyt aika kehon palautumista ajatellen.
Vapaapäivänä on hyvää aikaa tutustua omaan kotikaupunkiinsa hieman paremmin ja vierailla paikassa, jossa et ole aikaisemmin vielä käynyt.
Jos sinulla oli vaikeuksia nukahtaa viikonlopun jälkeen, et ole yksin.
Uusien asioiden kokeileminen on avain pitkän tuntuiseen viikonloppuun.
Sisällytä maanantaihin jotain ihanaa ja suunnittele viikko etukäteen, niin arkeen siirtyminen käy helpommin.
Huolettomasti vietetyt viikonloput saavat kehomme helposti epätasapainoon. Vapaa-ajalla saatamme liimautua sosiaalisen median ääreen, emmekä malta olla treenaamatta liian kovaa.
Sunnuntaisin miettii helposti jo tulevan viikon töitä. Helpoilla tavoilla saat viikonloppusi tuntumaan pidemmältä.
