Iskikö suklaanhimo vai tekeekö mielesi ihanan rapsakoita sipsejä? Välillä saa herkutella, mutta jos himo yllättää sinut päivittäin, kannattaa ehkä napsia suuhun jotakin kevyempää. Kokosimme hyvät korvikkeet ihanan täyteläiselle suklaapatukalle ja sipseille:
1. Valitse suklaan sijaan:
Banaani tummalla suklaalla
Sulata pieni määrä tummaa suklaata ja pyörittele banaaniviipaleita siinä. Tämä takuulla makea herkku helpottaa, kun suklaanhimo kasvaa suureksi.
Kaakao
Keitä itsellesi kuuma kupillinen kaakaota. Muista tarkistaa, ettei kaakaopulverissa ole sokeria. Jos haluat enemmän makeutta, voit ripauttaa hieman sokeria tai vatkata tilkan kermaa kaakaon kanssa.
Suklaavaahto
Sekoita 2 dl turkkilaista jogurttia ja 2 tl kaakaojauhetta (sokeroimaton). Makeuta tarvittaessa esimerkiksi ripauksella vaniljasokeria. Voit tarvittaessa ajaa seoksen sileäksi tehosekoittimessa.
2. Valitse sipsien sijaan:
Popkorni
Paukkumaississa on paljon vähemmän kaloreita kuin sipseissä. Ja muista pitää popkornimäärät kohtuullisena. 3 dl riittää hyvin, kun nautiskelet hitaammin.
Pistaasipähkinät
Suolaiset ja maistuvat pistaasipähkinät ovat hyvä herkku – etenkin, kun valitset ne kuorien kera. Silloin ne vaativat vähän vaivannäköä ennen syömistä, eikä tule ahmineeksi liikaa.
Paahdetut auringonkukansiemenet
Heitä siemenet kuivalle pannulle ja paahda niitä hetki niin, että ne saavat vähän väriä. Hulauta hieman soijaa päälle suolaisemman maun aikaansaamiseksi.
Lue myös: Haluatko laihtua pysyvästi? Katso, mistä kolmesta asiasta sinun on luovuttava.
Lähde: Popsugar