Jokainen on joskus törmännyt siihen, että oikeastaan kaikki tuntuu vain kaatuvan päälle. Mieli on maassa ja oikein mikään ei enää huvita. Kun moinen tilanne tulee eteen, kannattaa keskittyä niihin seikkoihin, jotka ovat elämässä hyvin.
8 helppoa keinoa mielen nostatukseen:
1. Keskity niihin asioihin, jotka ovat elämässäsi hyvin. Katso ympärillesi ja näe se kaikkia kauneus jota elämässäsi on. Ole onnellinen asioista, joita olet elämässäsi tehnyt.
2. Tee itsellesi jokin suunnitelma, kuten lomamatka tai uusi harrastus. Tee jotain, mikä saa sinut liikkeelle ja ajatuksesi muualle.
3. Puhu ihmisille, jotka ovat lähelläsi. Kerro miltä sinusta tuntuu ja anna heidän auttaa.
4. Lähde ulos äläkä jää yksin murheidesi kanssa. Mene syömään hyvin tai lähde juhlimaan. Tee jotain, mikä saa mielesi kohoamaan
5. Tee itsellesi herkullinen illallinen tai pukeudu kauniisti. Anna itsellesi lupa kokea hieman hemmottelua.
6. Keskity siihen, että hyvät ajat tulevat vielä. Paha olo ja kiukku eivät kestä ikuisuuksia, kaikki paranee jossain vaiheessa.
7. Lue inspiroivia ja mielenkiintoisia kirjoja ja artikkeleita, jotka antavat sinulle uutta pohdittavaa.
8. Siivoa. Yllättävää kyllä se saattaa usein olla helppo keino mielialan nostamiseen. Puuhatessa saat ajatuksesi muualle ja ihanan siisti koti lopputulemana takuulla piristää sinua.
Lue myös: Onnellisempi elämä – tavat, joista kannattaa pyrkiä eroon
Lähde: Metro