Aaltojen äänet tai kaukainen ukkonen saattavat saada sinut sikeämpään uneen. Ihminen kokee ”suuret äänet” rauhoittavina, sillä ne estävät meitä häiriintymästä pieniin ääniin, kuten puhelimen tärinään.
Aivot yhdistävät nämä äänet turvallisuuteen ja olosi on rentoutuneempi. Esimerkiksi sateen ääni auttaa nukahtamaan. Samalla ääni jättää alleen muuta hälinää.
– Nämä hitaasti vyöryvät äänet kertovat aivoillemme, ettei meillä ole hätää. Samalla ne rauhoittavat. Aivan kuin äänet sanoisivat: Älä huoli, tutkija Orfey Buxton kertoi.
Tästä syystä esimerkiksi veden liplatuksen kuunteleminen Youtubesta saattaa auttaa nukahtamaan paremmin.
Myös äänet, jotka lähestyvät kaukaa ja rauhallisesti, saavat meitä jatkamaan uniamme, mutta äkilliset äänet, kuten puhelimen soittoääni tai palovaroittimen hälytys, herättävät varmasti.
Lue myös: ”Ole varovainen” – lauseet, jotka kertovat suurista tunteista