Yhdysvaltain tautikeskus CDC:n laatima ravintoainetiheyttä mittaava vertailu nostaa esiin yllättävän voittajan ja häviäjän hedelmien joukosta.
Listauksen mukaan valkoinen greippi sijoittuu viimeiseksi niin sanottujen tehoruokien joukossa, vaikka sitä pidetään yleisesti terveellisenä osana ruokavaliota.
Lue myös: Tämä on hedelmistä terveellisin – ja syöt sitä jo todennäköisesti väärin
Lue myös: Yllättävä havainto arkisesta juomasta – jo lasillinen päivässä voi vähentää masennusoireita
CDC arvioi yhteensä 41 hedelmän ja vihanneksen ravintoainetiheyttä eli sitä, kuinka paljon hyödyllisiä ravintoaineita ne sisältävät suhteessa energiamääräänsä. Valkoinen greippi sai vertailussa pistemäärän 10,47, kun listan kärjessä ollut vesikrassi saavutti täydet 100 pistettä.
Asiantuntijoiden mukaan tulosta ei kuitenkaan pidä tulkita niin, että valkoinen greippi olisi epäterveellinen. Ravitsemusterapeutti Keri Gansin mukaan hedelmä sisältää edelleen runsaasti hyödyllisiä antioksidantteja, joilla on elimistön tulehdustiloja hillitseviä vaikutuksia. Lisäksi valkoinen greippi on tunnettu erityisesti korkeasta C-vitamiinipitoisuudestaan.
Myös ravitsemusasiantuntija Jessica Cording muistuttaa, että kaikki hedelmät tarjoavat terveyshyötyjä. Hänen mukaansa valkoinen greippi jäi vertailussa viimeiseksi lähinnä siksi, että muut listalla olevat hedelmät sisältävät vielä enemmän ravintoaineita suhteessa painoonsa. Se ei tee greipistä huonoa vaihtoehtoa.
Lue myös: Proteiinivillitys on lähtenyt käsistä – asiantuntijat varoittavat yhdestä yleisestä harhaluulosta
Lue myös: Maailman ensimmäinen ruiskarkki saapui kauppoihin – suomalaisten uusi makeissuosikki?
Valkoisen greipin yläpuolelle sijoittuivat Women’s Health -sivuston mukaan muun muassa karhunvatukka, punainen ja vaaleanpunainen greippi, lime sekä appelsiini. Nekään eivät asiantuntijoiden mukaan ole millään tavalla epäterveellisiä, vaan kyse on ainoastaan ravintoainetiheyksien välisistä eroista.
Ravitsemusasiantuntijat korostavatkin, että tärkeintä on syödä monipuolisesti sellaisia hedelmiä, joista itse pitää. Jos valkoinen greippi kuuluu omiin suosikkeihin, sitä ei ole mitään syytä välttää.