4 yleisintä seksielämän ongelmaa parisuhteessa – Terapeutit kertovat, kuinka pulmat tulisi ratkaista
Pitkän parisuhteen aikana myös seksielämä kokee muutoksia. On normaalia, että seksihalut eivät aina kohtaa ja jopa "kuivat kaudet" tulevat rakastavaisille tutuiksi. Health kysyikin asiantuntijoilta, millä keinoilla pariskunnat voivat lähteä ratkomaan yleisimpiä ongelmia seksielämässään.
1. Kadonneet seksihalut
Seksuaaliterapeutti Jennifer Wiessnerin mukaan naiset kokevat yllättävän usein seksuaalista haluttomuutta ja saattavat jopa tuntea syyllisyyttä asiasta. Yksi yleinen syy kadonneiden seksihalujen taustalla on erilaiset lääkkeet.
- Esimerkiksi ehkäisypillerit ja antihistamiinit voivat vaikuttaa heikentävästi naisen kykyyn kiihottua, toteaa Wiessner ja lisää, että myös erilaiset ongelmat terveydessä voivat aiheuttaa seksihalujen katoamista.
Healthin artikkelissa todetaan, että mahdollista on myös se, ettei seksielämässä ole oikeastaan mikään vialla vaikka petipuuhia harrastettaisiin huomattavasti vähemmän kuin suhteen alkuvaiheessa. Parisuhteen arkipäiväistymisellä on usein seurauksia myös pariskunnan seksielämään.
- Todellisuus ei ole kuten elokuvissa, joissa seksi on kuumaa, spontaania ja johtaa joka kerta orgasmiin, painottaa Wiessner.
2. Seksistä on tullut rutiinia
Yleinen epätyydyttävään seksielämään liittyvä ongelma on samoihin kaavoihin kangistuminen.
- Pariskunnat yleensä kehittelevät ”seksimenun,” jolloin he toteuttavat aina vain samoja, ”listalla” olevia asioita. Useimmille pariskunnille seksi on hyvin yhdyntäkeskeistä ja esimerkiksi esileikki "alkuruokana" unohtuu, kuvailee seksuaaliterapeutti Ian Kerner.
Kerner ohjeistaa pariskuntia keskittymään seksin aikana myös muuhun kuin kumppanin fyysiseen huomiointiin. Esimerkiksi tuhmien puhuminen on tehokas keino petipuuhien piristämiseen. Avain tyydyttävään ja monipuoliseen seksielämään on valita “listalta” yhdynnän lisäksi myös muutama maukas ruokalaji teille molemmille.
3. Seksin harrastamiselle ei ole riittävästi aikaa
Kiireisen arjen keskellä on melko tavallista, että pariskunnille ei yksinkertaisesti jää riittävästi aikaa hoitaa seksielämäänsä. Keskittykää kumppanisi kanssa tietoisesti siihen, että otatte silloin tällöin riittävästi omaa aikaa parisuhdetta hoitaaksenne.
Kernerin mukaan jo pelkästään yhteisen ajan viettäminen rentoutuen ja vaikkapa televisiosarjoja katsellen vahvistaa pariskunnan keskinäistä sidettä. Tämä puolestaan myös lisää mahdollisuuksia siihen, että petipuuhat alkavat houkutella taas aiempaa useammin.
4. Harrastatte seksiä ilman henkistä yhteyttä
On normaalia, että pitkän parisuhteen aikana seksihalut vaihtelevat ja myös niin kutsutut ”kuivat kaudet” tulevat rakastavaisille tutuksi. Seksielämän muutoksiin voivat vaikuttaa useat eri tekijät kuten stressi, terveysongelmat ja ikääntyminen. Näissä tilanteissa on tavanomaista se, että vaikka seksihaluja olisi olemassa, ne eivät välttämättä kohtaa. Tämä johtaa siihen, että seksiä harrastetaan vaikka ei olisikaan "sillä tuulella."
Kerner ohjeistaakin asiakkaitaan keskittymään tällaisissa tilanteissa erityisesti hyvään esileikkiin.
- Muhinoikaa jossakin uudessa paikassa, kokeilkaa hierontaa tai lukekaa jotaikin eroottista yhdessä, hön ohjeistaa.
Kernerin mukaan myös seksin aikatauluttaminen voi toimia apuna haluttomuuteen. Niksi perustuu siihen, että mielesi ehtii asettua oikeanlaiseen tunnelmaan jo etukäteen, kun tiedät mitä myöhemmin päivän aikana on vielä luvassa.
Lue myös: Mitä seksiasentoja ihmiset jännittävät eniten? Tutkimus paljastaa
Lue myös: Naiset paljastavat mitä he todella ajattelevat seksistä kuukautisten aikana
Lähde: Health