Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa New Balance.
Kuva: New Balance
Vaihtelua ja tehoa lenkkipolulle - katso videolta juoksuvalmentajan vinkit
Juoksetko aina saman matkan samalla vauhdilla? Pienillä muutoksilla saat vaihtelua ja tehoa juoksulenkille.
Kun lenkkeily kyllästyttää, kannattaa miettiä missä on vika. Jos juoksee aina samanpituisen matkan ja juoksuvauhti pysyy ennallaan, ei kehitystä tapahdu. Hyväksi havaittua reittiä ei kuitenkaan tarvitse vaihtaa, jos lisää lenkkiin tekniikkaharjoituksia ja leikittelee vauhdilla.
Katso videolta, miten New Balancen juoksuvalmentaja Janne Ukonmaanaho opastaa Radio Novan iltapäivän juontaja Niina Backmanille sekä Radio Novan ja New Balancen juoksutiimiläisille, miten lenkkeilyyn saa tehoa ja vaihtelua pienillä muutoksilla.
Näin saat vaihtelua ja tehoa lenkkipolulle
Lue myös:
Tehosta rasvanpolttoa lenkkipolulla - katso asiantuntijan vinkit videolta
Mitä kannattaa ottaa huomioon juoksukenkiä hankkiessa? Katso juoksuvalmentajan vinkit
Paranna juoksuvauhtiasi - katso juoksuvalmentajan tekniikkavinkit videolta
Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa New Balance.
Beta on tila, jossa vallitsee aina armoton parantamisen tarve. Siellä ei ole maaliviivaa siihen mikä on mahdollista. Me unelmoimme. Me heräämme. Parannamme aina eilisen tulosta. Puskemme aina eteenpäin. Aina kohti parempaa. Epäonnistuminen on testi. Menestys ei ole päätepiste. Kehitämme jatkuvasti. Ei ole loppua sille, mitä meistä tulee. New Balance – Always in beta.
