Kuva: Fotolia

Opettele rakastamaan itseäsi juuri sellaisenaan - lue 21 kohdan ohjelista

22.11.2017 21:45 - Senja Rapila / senja.rapila@bauermedia.fi

Kaikille itsensä rakastaminen ei tule luonnostaan, vaan se pitää opetella pitkän kaavan kautta.

Itsensä rakastamisen oppiminen voi olla pitkä prosessi, eikä sitä helposti opi. Sen vuoksi kannattaakin harjoitella päivittäin sitä erilaisten asioiden muodossa. Esimerkiksi omasta ajasta kannattaa opetella nauttimaan, ja ehkä jopa treffailu kannattaa lopettaa.

Voit lukea Pop Sugar -sivuston listaamat asiat parempaan itsetuntoon alapuolelta.

1. Lopeta itsesi vähättely ja arvostelu. 

2. Pidä positiivisuus-päiväkirjaa: kirjoita positiivisia ajatuksiasi ja tapahtumiasi yhteen paikkaan, jolloin opit arvostamaan niitä asioita enemmän.

3. Jos deittailet, lopeta se. Pidä tauko itsesi vuoksi.

4. Liiku, sillä liikunta parantaa oloasi ja itsetuntoasi.

5. Tee niitä asioita, mitä sinä haluat. Tee lista niistä asioista, mitä eniten  haluat ja rakastat.

6. Lue hyvä kirja.

7. Hankkiudu eroon mieltä myrkyttävistä ihmissuhteista.

8. Juo vähemmän alkoholia, jos päivittäisestä tai viikottaisesta kännäämisestä/tissuttelusta on tullut sinulle ongelma.

9. Opettele nauttimaan omasta ajastasi.

10. Lähde lomalle yksin.

11. Syö terveellisemmin.

12. Investoi uraasi: jos haluat saavuttaa tiettyjä asioita työurallasi, tee kaikkesi niiden saavuttamiseksi.

13. Käy shoppailemassa itsellesi ihania vaatteita, jotka saavat olosi itsevarmaksi.

14. Tutustu uusiin ihmisiin, niin voit saada uusia ystäviä.

15. Arvosta oppimista: jos haluat oppia lisää jostain aiheesta, tee se. Ilmoittaudu luennoille tai kursseille, jotta saat imettyä kaiken tiedon itseesi, mitä kaipaat.

16. Meditoi.

17. Huolehdi ulkonäöstäsi.

18.  Hanki uusi harrastus.

19. Astu mukavuusalueesi ulkopuolelle.

20. Organisoi kotisi kaapit: sen sijaan että kaikki vaatteet tai keittiön kaapit olisivat sekaisin, organisoi vaatteet ja muut tavarat siististi esimerkiksi laatikoihin.

21. Älä yritä miellyttää ketään.

Ja näiden lisäksi muista: olet hyvä ja täydellinen juuri tuollaisenaan.

Lähde: Pop Sugar

Lue myös: Oletko itse itsesi pahin vihollinen? Opi rakastamaan itseäsi enemmän 6 vinkin avulla

Lue myös: Personal trainerin kommentti kuohuttaa: Kutsui synnyttäneen naisen vartaloa tuhoutuneeksi

Kilpailut

Uusimmat